Les yeux et les coups de soleil : Quels Risques ?
Il est important de comprendre que le soleil peut affecter plus que juste votre peau. Vos yeux sont également
sensibles aux rayons ultraviolets (UV) et peuvent subir des dommages similaires à ceux de la peau. Ces dommages, souvent
désignés sous le terme médical de photokératite, se manifestent par des douleurs, des rougeurs, et parfois une vision temporairement
altérée. Bien que ces coups de soleil oculaires puissent être inconfortables,
ils tendent à guérir naturellement avec le temps.
La photokératite survient lorsque les rayons UV endommagent la cornée, la partie transparente de l'œil. Ils peuvent également
affecter la conjonctive, une fine couche qui recouvre le blanc de l'œil et l'intérieur des paupières. Il est essentiel
de prendre des précautions pour protéger vos yeux contre ces effets néfastes du soleil.
Ces rayons nocifs peuvent provenir du soleil ou d'une source artificielle.
Comprendre les Facteurs de Risque des Coups de Soleil Oculaires
La lumière du soleil contient des rayons ultraviolets (UV) qui, bien que invisibles, peuvent causer des dommages à la peau et
aux yeux en cas de surexposition. Une exposition modérée aux UV peut être bénéfique, mais une exposition excessive peut endommager les
cellules oculaires, provoquant ainsi des symptômes tels que la douleur.
Les yeux sont particulièrement vulnérables aux coups de soleil pendant l'été, mais l'hiver présente
également des risques. Les rayons UV peuvent se refléter sur la neige ou la glace, augmentant ainsi l'exposition des yeux.
Ce phénomène, parfois appelé "cécité des neiges", est plus fréquent en haute altitude où l'atmosphère est moins dense et ne filtre pas autant les rayons UV.
Sources de Réflexion des Rayons UV
Les rayons UV ne se reflètent pas seulement sur des surfaces naturelles telles que l'eau, la glace, le sable et le ciment, mais également
sur certains objets artificiels. Les dispositifs tels que les outils de soudage, les lits de bronzage, les lampes solaires,
les lampes UV utilisées pour la désinfection des germes, ainsi que les ampoules halogènes ou métal-halogènes endommagées,
peuvent tous émettre des rayons UV nocifs qui peuvent affecter les yeux.
Les symptômes des coups de soleil aux yeux ne se manifestent généralement pas immédiatement,
mais apparaissent plutôt dans les 30 minutes à 12 heures suivant une exposition excessive aux rayons UV. Ces symptômes peuvent inclure :
- • Douleur dans les deux yeux
- • Rougeur oculaire
- • Vision diminuée
- • Larmoiement
- • Sensation de grains de sable dans les yeux
- • Paupières enflées
- • Sensibilité accrue à la lumière
- • Rougeurs sur les paupières ou d'autres parties du visage
- • Maux de tête
- • Changements rares dans la perception des couleurs
- • Perte de vision temporaire, qui est également rare
Une exposition prolongée aux UV peut entraîner des symptômes plus graves. Si vous ressentez une douleur intense, des yeux excessivement rouges ou des
altérations de votre vision, il est conseillé de consulter un ophtalmologiste pour un traitement approprié.
Traitement des Coups de Soleil Oculaires
Les coups de soleil aux yeux ont tendance à guérir naturellement avec le temps. Vous devriez ressentir
un soulagement dans un délai d'un à trois jours après l'exposition aux rayons UV.
Pour soulager l'inconfort et traiter les paupières enflées et irritées par le soleil, vous pouvez suivre ces mesures simples :
- • Retirez vos lentilles de contact dès que possible.
- • Fermez les yeux et appliquez un gant de toilette froid et humide sur ceux-ci.
- • Utilisez des gouttes pour les yeux en vente libre, également appelées larmes artificielles.
- • Evitez de frotter vos yeux, ce qui pourrait aggraver l'irritation.
Si la douleur est intense, votre ophtalmologiste peut recommander des médicaments analgésiques. De plus, il pourrait
prescrire une pommade antibiotique ou des gouttes pour les yeux afin de prévenir les infections.
Important!! N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau médicament.
Si vous portez habituellement des lentilles de contact, attendez quelques jours que la cornée soit guérie avant de les remettre.
Risques
Les chercheurs n'ont pas encore déterminé si la photokératite entraîne des effets à long terme. Cependant, une exposition
excessive aux rayons UV peut endommager vos yeux de diverses manières, augmentant ainsi le risque de développer :
- • Ptérygion : une croissance en forme de coin qui débute dans le coin de l'œil.
- • Pinguecula : une tache jaunâtre ou une croissance sur l'œil.
- • Cataractes : opacification du cristallin de l'œil pouvant entraîner des problèmes de vision.
- • Mélanome conjonctival : une croissance cancéreuse rare sur le globe oculaire ou la paupière interne.
Prévention
Vous pouvez prévenir les dommages causés par le soleil à vos yeux en prenant des mesures pour bloquer les rayonnements UV :
- • Portez des lunettes de soleil avec une protection UV à 100 %.
- • Utilisez un chapeau ou une visière pour protéger vos yeux du soleil.
- • Restez à l'ombre autant que possible.
- • Évitez une exposition excessive au soleil lorsque l'indice UV est élevé, généralement entre 10 heures et 16 heures.
Les rayons UV peuvent pénétrer à travers les nuages, donc n'oubliez pas de protéger vos yeux même par temps nuageux.
Assurez-vous d'acheter des lunettes de soleil offrant une protection UV à 100 % chez un opticien ou d'une marque de confiance.
Cela garantira que vos yeux sont correctement protégés contre les rayons nocifs du soleil.
Assurez-vous que les lunettes portent l'une des mentions suivantes pour garantir une protection adéquate contre les rayons UV :
- • Protection UV à 100 %.
- • Protection UV400 à 100 %
- • Bloque 100 % des rayons UV-A et UV-B
- • CE
Découvrez des exemples de lunettes de soleil offrant la meilleure protection contre les UV et provenant de marques connues et reconnues :
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Les lunettes de soleil enveloppantes offrent une protection optimale contre le soleil, car elles bloquent
les rayons UV sur les côtés des verres également.
Voici un exemple de lunettes de soleil envelopent : Julbo Vermont Classic
Dommages du Soleil à l'intérieur de l'Œil
Brûler les yeux" est souvent utilisé comme un autre terme pour décrire la photokératite.
Cependant, la lumière du soleil peut également endommager l'intérieur de vos yeux, entraînant une condition
appelée rétinopathie solaire. Cette condition est généralement plus sévère car elle peut persister
pendant une longue période et parfois causer des dommages permanents.
La rétinopathie solaire résulte de l'exposition à une lumière solaire intense, ce qui rend dangereux de regarder directement le soleil,
même pendant une éclipse solaire. La lumière solaire puissante endommage une couche sensible de cellules à l'intérieur de l'œil
appelée la rétine, qui est essentielle pour la vision.
Les symptômes de la rétinopathie solaire peuvent inclure une vision floue, des points aveugles dans ou près du centre de votre vision,
une diminution de la vision des couleurs, une vision déformée des objets, une perception erronée de la taille des objets et des maux de tête.
La vision floue tend à s'améliorer dans un délai d'un à six mois après l'exposition, mais certains changements de
vision peuvent être permanents. Malheureusement, il n'existe pas de traitement spécifique pour la rétinopathie solaire.
Par conséquent, la prévention est primordiale.
Consultez un ophtalmologiste dès que vous remarquez des changements dans vos yeux ou votre vision. Si vous avez déjà été diagnostiqué avec des
yeux brûlés par le soleil, informez votre médecin si votre douleur s'aggrave ou si de nouveaux symptômes apparaissent.
D'autres affections oculaires peuvent également entraîner des symptômes similaires, tels que la conjonctivite, l'œil sec, une sensation de corps étranger dans l'œil, une utilisation prolongée de lentilles de contact, une exposition à des substances chimiques ou une réaction à un médicament topique.
Votre ophtalmologiste peut exclure ces problèmes et d'autres causes possibles, puis vous aider à améliorer vos symptômes.
Conclusion
Il est évident que les yeux peuvent subir des dommages dus au soleil, tout comme la peau.
Protéger vos yeux contre les rayonnements UV est essentiel pour maintenir une vision saine à long terme.
En prenant des mesures simples telles que le port de lunettes de soleil avec une protection UV à 100 % et en évitant une exposition excessive
au soleil, vous pouvez réduire le risque de coup de soleil aux yeux et d'autres problèmes oculaires liés au soleil.
Si vous ressentez des symptômes inhabituels ou des changements dans vos yeux, consultez toujours un professionnel de la vue pour
obtenir une évaluation et un traitement appropriés.
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Remarques et références
https://eyewiki.aao.org/Photokeratitis, https://www.aao.org/eye-health/diseases/photokeratitis-snow-blindness, https://www.cdc.gov/radiation-health/features/uv-radiation.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/nceh/features/uv-radiation-safety/index.html, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15763-photokeratitis, https://www.epa.gov/enviro/uv-index-description, https://eyewiki.aao.org/Eyelid_Burns, https://www1.racgp.org.au/ajgp/2019/august/ocular-causes-of-visual-distortions
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